Я запланировала пойти на свадьбу к брату. На праздники хожу довольно редко, поэтому ждала этот день, вся в предвкушении праздника. Хотелось выглядеть отпадно, НО… Мое любимое платье не сошлось на мне… Рассказала подруге о своем бабьем «горе» и она мне тут же выдала диету, о которой я за свои 32 еще никогда не слышала. Диета называется 8/16 для женщин. Такие сложные дроби, но на самом деле все оказалось очень просто. Оказывается 8 часов я могу есть все, что хочу, а остальные 16 – ничего! Сначала прикинула в мозгу – думаю «ого!» Но когда попробовала, то поняла, что это не так уж и сложно как кажется. Конечно, с непривычки поначалу было просто морально тяжело, так как все из нас любят что-то пожевать, особенно вечерком, сидя у телевизора. А тут – бац! Ничего нельзя. Нельзя даже кефир. Спасибо, что хоть воду можно. Тут единственное, что поможет – это мотивация, это желание хотеть похудеть. Если кто-то не хочет худеть, а ему вокруг намекают, что он толстый, то у человека ничего не получится. А если вы настроены, то не бойтесь. Голодать 16 часов в сутки – это совершенно несложно.
Я вот лично не люблю изнурять себя травяными диетами, от них я голодная. То можно, это нельзя, это можно, но чуть-чуть. А тут можно все! Никаких запретов.
Когда наступали мои 16 часов голода, я себя успокаивала тем, что встану утром и все съем, чего так хочется сейчас. И старалась поскорее лечь спать, что бы быстрее наступило утро и долгожданный завтрак. А потом просыпаешься утром и понимаешь, что ты уже и не голоден, как собака. Страсти улеглись. И садишься пьешь спокойно кофеек.
В итоге за 2 недели я сбросила 5 кг! Платье было как раз! Радости не было предела!
Проверив на собственном опыте, я могу сказать, что те диеты, на которых я сидела раньше, были малоэффективны для меня. А диета 8/16 -это даже не диета. Это своего рода образ жизни. Просто нужно морально к нему подготовиться и не покупать всякие семечки, сухарики, которые обычно жуем перед телеком.
Только смотрите, кто соберется так худеть, будьте осторожны, если у вас есть проблемы со здоровьем, чтобы не усугубить ситуацию болезни.
